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  • ORARIO CORSI

    LUN - MER  13.00/13.50  18.30/19.20



    MART - GIOV 13.00/13.50  18.30/19.20  19:30/20:20



    VEN 18.30/19.20



    Le lezioni individuali, le sedute di riflessologia plantare e i massaggi vanno prenotati in segreteria o chiamando il numero 3474114262.


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    Per info e prenotazioni chiamare il numero 3474114262



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  • MASSAGGIO METAMERICO

    Che cos’è il massaggio metamerico



    Il messaggio metamerico lavora sulla colonna vertebrale: si esegue una divisione immaginaria del corpo in zone che corrispondono a varie parti del corpo che, se massaggiate, possono apportare vari benefici. La compressione profonda di diverse zone della colonna vertebrale che si collegano ad esempio all’apparato digerente, all’esofago, alla pelle, al fegato, permette di eliminare e risolvere moltissimi problemi fisici. Stimolando opportunamente questi segmenti del corpo, oltre ad un immediato senso di benessere delle zone collegate, potrà portare ad una liberazione delle endorfine e quindi ad una sensazione di serenità e pace.



    Che cosa sono i metameri



    I metameri sono delle zone della schiena, che si collegano ai nervi spinali tramite delle radici nervose. Le manipolazioni che vengono esercitate su questa zona si riflettono sulle varie parti del corpo collegate al metamero in esame. Dividere la schiena in questi segmenti immaginari, legati in maniera indissolubile alle varie parti del corpo, è come leggere una cartina geografica: diversi segnali fisiologici e non possono aiutare a comprendere l’alterazione in atto. Ogni metamero è compreso fra due vertebre e  si collega ad un organo deputato all’eliminazione o alla depurazione, ad esempio. Non è infatti banale riuscire a comprendere qual è il momento adatto per seguire questo massaggio e quali sono le tecniche migliori per farlo.



    Questa pratica è di tipo riflessogeno totale: questo significa che ogni zona del corpo è connessa alla complessa ramificazione che dal sistema nervoso si espande verso la periferia corporea.


  • RIFLESSOLOGIA PLANTARE

    E' una tecnica molto antica di manipolazione del piede con il solo ed esclusivo uso delle mani. La riflessologia è una terapia naturale che sfrutta le correlazioni che legano i punti dei piedi, estremamente ricchi di terminazioni nervose,agli organi interni e alle diverse parti del corpo.



    PRENOTA LA TUA SEDUTA SU FACEBOOK O AL NUMERO 3474114262


La palestra resterà chiusa dal 15/08 al 26/08. I corsi ripartiranno lunedì 29/08.

Per allenarci in sicurezza leggete il regolamento caricato sull'APP e per qualsiasi dubbio contattatemi! 

Vi riporto qui di seguito le lineee guida che troverete nella sezione" Regolamento":

prenota la tua seduta di allenamento su APP Palestre ad esclusione delle lezioni individuali che vanno   concordate

prepara una sacca personale

inserisci il telo

 togli le scarpe all'ingresso e mettile in una busta di plastica

dotati di borraccia personale

 

Buon allenamento!

Chi siamo

Joseph Pilates diceva: "In dieci sedute si sente la differenza, in venti la si vede e in 30 si ottiene un corpo totalmente nuovo”.

Un corso di Pilates è la scelta migliore per chi vuole raggiungere ottimi risultati psico-fisici, risolvere problemi di schiena, migliorare la postura o perdere peso.

I risultati sono visibili già nelle prime settimane di pratica: meno dolori, muscoli forti, sani e allungati, e migliore forma fisica.

Puoi scegliere lezioni individuali o di gruppo in base alle tue esigenze. Le lezioni individuali si svolgono con l'ausilio di attrezzi come Reformer, Stability Chair e Spring board. Le lezioni di gruppo sono a corpo libero utilizzando Fitball, Toning ball, Soft ball, Roller, Elastic bands e Ring.

Pilates Project offre inoltre la possibilità di prenotare delle sedute di riflessologia plantare e/o massaggi massoterapici.

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